soal senam lantai beserta jawabannyaBagi para siswa ataupun guru yang sedang membutuhkan soal penjas materi Senam Lantai bisa menggunakan bahan belajar dibawah ini. jika butuh soal penjaskes tentang hiv bisa juga di klik berikut ini. Berikut ini kami akan sajikan soal materi Senam Lantai beserta jawabannya, yang sudah kami susun dari berbagai sumber. langsung saja kita lihat di bawah Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....a. senam ritmikb. senam iramac. senam kebugarand. senam lantaiJawaban d. senam lantai2. Papan tolak dalam senam alat dinamakan ....a. spring boardb. matrasc. beat boardd. karpetJawaban c. beat board3. Nama lain dari senam lantai ialah ....a. floor exerciseb. floor yogac. floor calisthenicsd. floor healthJawaban a. floor exercise4. Kata gymnastic berasal dari bahasa ....a. Mesirb. Romawic. Yunanid. inggrisJawaban c. Yunani5. Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memujaa. roh halusb. dewac. mataharid. bulanJawaban b. dewa6. senam lantai biasanya mengguna alas yaitu ....a. karpetb. matrasc. tikard. kasurJawaban b. matras7. Ukuran matras biasanya ialah ....a. 11 x 11b. 12x 12c. 14 x 14d. 15 x15Jawaban b. 12x 128. Tempat untuk berlatih senam disebut ....a. ringb. velodromc. stadiomd. GymnasiumJawaban d. Gymnasium9. Latihan gerakan senam lantai harus memperhatikan komposisi ....a. berat – sedang – ringanb. sedang – berat – ringanc. sedang – ringan – beratd. ringan – sedang – beratJawaban d. ringan – sedang – berat10 . Pada saat melakukan gerakan hand stand, posisi kaki ialah ....a. kedepanb. keatas lurusc. kesampingd. kebelakangJawaban b. keatas lurus11. Sikap membusur dengan posisi kaki dan tangan bertumpu pada matras dalam keadaan terbalik dengan meregang mengangkat perut dan panggul disebut ....a. gerakan merodab. hand standc. kayangd. sikap lilinJawaban c. kayang12. Sikap lilin digunakan untuk melatih ....a. kekuatanb. keseimbanganc. kecepatand. kelentukanJawaban b. keseimbangan13. Dalam senam lantai waktu tampil untuk pria adalah ....a. 60b. 65c. 70d. 75Jawaban c. 7014. Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....a. tanganb. kakic. badand. punggungJawaban d. punggung15. Jarak tumpuan dengan kedua tangan saat melakukan gerakan guling depan adalah .... cma. 10b. 20c. 30d. 40Jawaban d. 4016. Posisi tubuh pada akhir gerakan meroda yang benar adalah ....a. bertumpu pada tanganb. tangan rapat kebawahc. berdiri dengan kaki rapatd. duduk dengan kaki rapatJawaban c. berdiri dengan kaki rapat17. Nama lain gerakan meroda ialah ....a. carwheel/redslogb. hand standc. tiger sprongd. forward rollJawaban a. carwheel/redslog18. Dalam gerakan guling lenting, yang dilentingkan adalah ....a. kakib. tanganc. badand. bahuJawaban c. badan19. Posisi badan akhir saat gerakan roll depan adalah ....a. jongkokb. tengkurapc. telentangd. berdiriJawaban a. jongkok20. Gerakan loncat harimau pada dasarnya sama dengan ....A. Head standB. Hand standC. Roll depanD. Roll belakangJawaban C. Roll depan21. Gerakan baling-baling bertumpu pada ....A. Kedua kakiB. Kedua tanganC. PunggungD. BadanJawaban B. Kedua tangan22. Sikap badan yang benar ketika melakukan roll depan adalah ....a. badan diluruskanb. badan dibulatkanc. badan agak tegakd. badan ditegakkanJawaban b. badan dibulatkan23. Gerakan baling-baling juga disebut gerakan ....a. Roll depanb. Roll belakangc. Lompat harimaud. MerodaJawaban d. Meroda24. Posisi badan saat melakukan gerakan baling-baling adalah ....a. menghadap ke sampingb. menghadap ke kebawahc. menghadap ke atasd. menghadap kedepanJawaban a. menghadap ke samping25. Posisi akhir gerakan kayang adalah ....a. tegakb. telentangc. melengkungd. membungkukJawaban d. membungkuk26. Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....a. lompat harimaub. sikap lilinc. roll depand. roll belakangJawaban b. sikap lilin27. Gerakan meroda diawali dengan tangan kanan menyentuh matras maka anggota tubuh yang diangkat selanjutnya adalah ....a. kaki kirib. kaki kananc. kedua kakid. kedua tanganJawaban a. kaki kiri28. Pada saat berlatih gerakan meroda menggunakan bangku, sikap kedua kaki saat diangkat adalah....a. di buka dan ditekukb. di buka dan diluruskanc. rapat menekuk atau lurusd. di buka dan lurus ke atasJawaban c. rapat menekuk atau lurus29. Sumber gerakan dari guling lenting, berasal dari....A. otot tanganB. otot kakiC. otot pahaD. otot pinggangJawaban D. otot pinggang30. Posisi akhir tubuh saat melakukan latihan guling lenting dengan tidur telentang membentuk....a. sikap merodab. sikap lilinc. sikap kayangd. headstandJawaban C. Sikap kayang31. Latihan melakukan gerak lenting di mulai dari sikap....a. terlentangb. jongkokc. tidurd. berdiriJawaban a. terlentang32. Gerakan awal guling lenting dimulai dengan....a. sikap terlentangb. sikap jongkokc. sikap merodad. sikap berdiriJawaban b. sikap jongkok33. Sikap badan saat melakukan guling depan adalah....a. bulat kebelakangb. bulat kedepanc. lurus kedepand. lurus kebelakangJawaban b. bulat kedepan34. Jika guling depan diawali sikap berdiri maka sikap kedua kaki yang benar adalah....a. rapat dengan lutut lurusb. di buka ke samping lutut lurusc. rapat dengan lutut di tekukd. di buka ke samping lutut di tekukJawaban c. rapat dengan lutut di tekuk35. Sikap awal badan untuk berguling kebelakang adalah....a. membelakangi arah gerakb. menyampingc. menghadap arah gerakd. bulat kebelakangJawaban a. Membelakangi arah gerak36. Guling belakang diawali dari berdiri maka sikap kedua lengan adalh lurus....a. kedepan sejajar dengan dadab. memegang pinggangc. Keatas samping telingad. kebawah sejajar dengan bahuJawaban c. keatas samping telinga37. Bagian tubuh yang diangkat saat memberikan pertolongan pada guling belakang adalah....a. tanganb. kakic. pinggangd. perutJawaban c. pinggang38. Awal guling belakang adalah....a. menghadap kesampingb. membelakangi arah gerakanc. menghadap ke bawahd. menghadap arah gerakanJawaban b. membelakangi arah gerakanSoal Pilihan Ganda Penjaskes Bab Senam LantaiApa tujuan dari senam lantai? a. Meningkatkan kekuatan otot b. Meningkatkan kelenturan tubuh c. Meningkatkan keseimbangan tubuh d. Semua jawaban benarJawaban d. Semua jawaban benarApa yang harus dilakukan sebelum melakukan senam lantai? a. Membentangkan matras senam b. Mengenakan pakaian yang nyaman c. Memanaskan tubuh terlebih dahulu d. Membawa air minumJawaban c. Memanaskan tubuh terlebih dahuluManakah gerakan yang termasuk dalam senam lantai? a. Push-up b. Sit-up c. Pull-up d. SquatJawaban b. Sit-upApa manfaat dari gerakan sit-up dalam senam lantai? a. Meningkatkan kekuatan otot perut b. Meningkatkan kelenturan punggung c. Meningkatkan kekuatan lengan d. Meningkatkan keseimbangan tubuhJawaban a. Meningkatkan kekuatan otot perutGerakan apa yang dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh dalam senam lantai? a. Bridge b. Plank c. Burpee d. LungesJawaban a. BridgeApa manfaat dari gerakan bridge dalam senam lantai? a. Meningkatkan kekuatan otot paha b. Meningkatkan kelenturan tulang belakang c. Meningkatkan kekuatan lengan d. Meningkatkan keseimbangan tubuhJawaban b. Meningkatkan kelenturan tulang belakangApa yang harus dilakukan setelah melakukan senam lantai? a. Membawa pulang matras senam b. Mandi segera c. Merendam kaki dalam air hangat d. Meregangkan otot-otot yang telah dilatihJawaban d. Meregangkan otot-otot yang telah dilatihApa yang harus dilakukan jika terjadi cedera saat melakukan senam lantai? a. Melanjutkan latihan sampai selesai b. Memperburuk cedera dengan terus bergerak c. Berhenti latihan dan istirahat sejenak d. Meneruskan latihan dengan gerakan yang lebih ringanJawaban c. Berhenti latihan dan istirahat sejenakApa yang harus dilakukan saat melakukan gerakan senam lantai yang sulit? a. Mengecilkan gerakan b. Melakukan gerakan dengan cepat c. Meningkatkan intensitas gerakan d. Mengikuti gerakan yang tepat dengan pelan-pelanJawaban d. Mengikuti gerakan yang tepat dengan pelan-pelanApa yang harus dilakukan untuk mencegah cedera saat melakukan senam lantai? a. Menggunakan alat bantu selama latihan b. Memakai sepatu selc. Menjaga postur tubuh yang benar saat melakukan gerakand. Melakukan gerakan dengan kecepatan tinggiJawaban c. Menjaga postur tubuh yang benar saat melakukan gerakanManakah gerakan yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tangan dan dada dalam senam lantai? a. Push-up b. Bridge c. Sit-up d. SquatJawaban a. Push-upApa manfaat dari gerakan push-up dalam senam lantai? a. Meningkatkan kekuatan otot lengan dan dada b. Meningkatkan kelenturan tubuh bagian atas c. Meningkatkan keseimbangan tubuh d. Semua jawaban benarJawaban a. Meningkatkan kekuatan otot lengan dan dadaGerakan apa yang dapat membantu meningkatkan kelenturan tubuh bagian bawah dalam senam lantai? a. Plank b. Sit-up c. Burpee d. LungesJawaban d. LungesApa manfaat dari gerakan lunges dalam senam lantai? a. Meningkatkan kekuatan otot kaki dan bokong b. Meningkatkan kelenturan tulang belakang c. Meningkatkan kekuatan lengan d. Semua jawaban benarJawaban a. Meningkatkan kekuatan otot kaki dan bokongApa yang harus dilakukan saat merasa lelah saat melakukan senam lantai? a. Berhenti latihan sejenak b. Terus melanjutkan latihan sampai selesai c. Mempercepat gerakan untuk menyelesaikan latihan lebih cepat d. Mengabaikan rasa lelah dan tetap melanjutkan latihanJawaban a. Berhenti latihan sejenakApa yang harus dilakukan sebelum dan sesudah melakukan senam lantai untuk menghindari kram otot? a. Makan makanan berprotein tinggi b. Meminum air putih yang banyak c. Mengecilkan gerakan d. Meregangkan otot-otot yang akan dilatihJawaban d. Meregangkan otot-otot yang akan dilatihApa yang harus dilakukan saat mengalami kram otot saat melakukan senam lantai? a. Meneruskan latihan dengan gerakan yang lebih ringan b. Memperburuk kram otot dengan terus bergerak c. Berhenti latihan dan meregangkan otot yang mengalami kram d. Mengabaikan kram otot dan meneruskan latihan seperti biasaJawaban c. Berhenti latihan dan meregangkan otot yang mengalami kramApa manfaat dari senam lantai untuk kesehatan tubuh? a. Meningkatkan kesehatan jantung b. Meningkatkan kekuatan otot c. Meningkatkan kelenturan tubuh d. Semua jawaban benarJawaban d. Semua jawaban benarApa yang harus dilakukan untuk memperApa yang harus dilakukan untuk memperbaiki teknik dan hasil latihan senam lantai? a. Melakukan latihan dengan kecepatan tinggi b. Membuat variasi gerakan yang lebih kompleks c. Mengikuti kelas senam lantai secara teratur d. Menggunakan alat bantu seperti dumbbell saat melakukan latihanJawaban c. Mengikuti kelas senam lantai secara teraturBagaimana cara menghindari cedera saat melakukan senam lantai? a. Mengabaikan rasa sakit saat melakukan gerakan b. Melakukan gerakan dengan kecepatan tinggi c. Menggunakan alat bantu seperti dumbbell saat melakukan latihan d. Memperhatikan teknik gerakan yang benar dan menjaga postur tubuhJawaban d. Memperhatikan teknik gerakan yang benar dan menjaga postur tubuhApa manfaat dari melakukan senam lantai secara teratur? a. Meningkatkan kesehatan jantung b. Meningkatkan kekuatan otot c. Meningkatkan kelenturan tubuh d. Semua jawaban benarJawaban d. Semua jawaban benarApa yang harus dilakukan sebelum melakukan senam lantai untuk menghindari cedera? a. Mempercepat gerakan untuk menghangatkan tubuh b. Meregangkan otot-otot yang akan dilatih c. Menghindari pemanasan tubuh d. Mengabaikan teknik gerakan yang benarJawaban b. Meregangkan otot-otot yang akan dilatihApa manfaat dari melakukan pemanasan tubuh sebelum melakukan senam lantai? a. Meningkatkan kelenturan tubuh b. Menghindari cedera otot c. Meningkatkan kekuatan otot d. Semua jawaban benarJawaban d. Semua jawaban benarApa manfaat dari melakukan pendinginan tubuh setelah melakukan senam lantai? a. Menghindari kram otot b. Meningkatkan kelenturan tubuh c. Menurunkan denyut nadi d. Semua jawaban benarJawaban d. Semua jawaban benarApa yang harus dilakukan setelah melakukan senam lantai? a. Tidur langsung tanpa pendinginan tubuh b. Mengonsumsi minuman berenergi c. Melakukan pendinginan tubuh d. Menghindari makan makanan berprotein tinggiJawaban c. Melakukan pendinginan tubuhApa yang dimaksud dengan teknik hollow body pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat c. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas d. Teknik melakukan gerakan backflipJawaban b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkatApa yang dimaksud dengan teknik bridge pada senam lantai? a. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas b. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat c. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat d. Teknik membentuk jembatan dengan tubuh dalam posisi terbalikJawaban d. Teknik membentuk jembatan dengan tubuh dalam posisi terbalikApa yang dimaksud dengan teknik handstand pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat c. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas d. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tanganJawaban d. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tanganApa yang dimaksud dengan teknik round off pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat c. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas d. Teknik melakukan gerakan melompat dengan putaran pada akhir gerakanJawaban d. Teknik melakukan gerakan melompat dengan putaran pada akhir gerakanApa yang dimaksud dengan teknik backflip pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat c. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakangJawaban d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang Apa yang dimaksud dengan teknik front handspring pada senam lantai? a. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas b. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tangan c. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantaiJawaban d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantaiApa yang dimaksud dengan teknik kip pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik menahan tubuh dalam posisi melengkung dengan kaki dan lengan diangkat c. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tangan d. Teknik meluncur ke depan dengan tubuh terangkat di atas palangJawaban c. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tanganApa yang dimaksud dengan teknik back handspring pada senam lantai? a. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantai b. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang c. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat d. Teknik melakukan gerakan melompat dengan putaran pada akhir gerakanJawaban b. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakangApa yang dimaksud dengan teknik aerial pada senam lantai? a. Teknik melompat dengan kaki menekuk dan tangan diangkat ke atas b. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tangan c. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantai d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang tanpa menyentuh lantai dengan tanganJawaban d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang tanpa menyentuh lantai dengan tanganApa yang dimaksud dengan teknik front tuck pada senam lantai? a. Teknik memutar tubuh dengan gerakan 180 derajat b. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantai c. Teknik menjaga keseimbangan tubuh hanya dengan menggunakan tangan d. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke belakang tanpa menyentuh lantai dengan tanganJawaban b. Teknik melakukan gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan dengan tangan menyentuh lantaiSquat Squat mampu melatih bagian perut, paha, dan bokong Anda. Selain itu, gerakan workout ini juga terbilang cukup mudah untuk dilakukan oleh siapa saja. Anda bisa melakukannya tanpa alat atau dengan bantuan kursi. Mulai dengan posisi berdiri, jarak antara kedua kaki selebar bahu. Rentangkan kedua tangan Anda agar lurus ke depan. Dikatakan senam lantai karena seluruh keterampilan gerakan dilakukan pada lantai yang beralas matras tanpa melibatkan alat lainnya. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Materi Pendidikan Page 1286 Cara Golden from yang berasal dari kata "gymnos" yang bukan gerakan dasar senam lantai adalah. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Manfaat senam aerobik adalah meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Sekaligus sebagai upaya mengajak mahasiswa mampu berpikir Menurut abdul gafur dalam arma abdullah dan agus manadji. Aktivitas ini bukanlah bagian dari olahraga tersebut, melainkan senam pembentukan atau normalisasi yang bertujuan untuk meningkatkan optimalisasi dan inti cabang olahraga sukiyo dan sumanto, 199210. senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. Pelaksanaan penampilan senam lantai dibatasi oleh waktu. Misalnya gerakan kayang yang terkandung didalam yoga terhitung dijumpai didalam gerakan senam lantai. 5 pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan seseorang yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui kegiatan jasmani dan intensif dalam rangka memperoleh peningkatan kemampuan dan keterampilan. Gerak yang menjadi dasar untuk menguasai keterampilan senam. Cara melakukannya sambil berpakaian press body maksudnya supaya dapat leluasa bergerak. Bahkan olahraga senam trampoline sendiri kini menjadi salah satu kurikulum wajib di setiap … Menurut abdul gafur dalam arma abdullah dan agus manadji. Di samping itu senam juga memberi sumbangan yang tidak kecil pada perkembangan gerak dasar fundamental yang penting bagi aktivitas fisik cabang olahraga lainnya. senam berasal dari bahasa inggris gymnastics. Jika kamu perhatikan gerakan yoga membawa banyak persamaan bersama gerakan senam lantai. Mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. Sikap kayang adalah sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan panggul serta perut diangkat ke atas. senam memiliki berbagai jenis senam yang banyak digemari oleh … Konsep dasar pendidikan jasmani dan olahraga kesehatan 1. Mencari waktu yang tepat untuk merebut bola. Dahulu, orang india mempercayai gerakan yoga sebagai suatu gerakan yang mengobati rasa sakit dan terhitung gerakan untuk memuja dewa didalam kepercayaa mereka. senam lantai merupakan senam yang dilakukan di lantai. 5 pendidikan jasmani adalah suatu proses pendidikan seseorang yang dilakukan secara sadar dan sistematik melalui kegiatan jasmani dan intensif dalam rangka memperoleh peningkatan kemampuan dan keterampilan. senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Di Susun Oleh Yoga Ahmad Saputra S Pd Pdf Free Download from Menurut abdul gafur dalam arma abdullah dan agus manadji. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. senam lantai adalah salah satu dari barbagai jenis olahraga senam. Pembahasaan terkait √ pengertian √ sejarah √ sejarah indonesia √ prinsip √ jenis √ senam aerobik √ senam lantai. Tujuan sikap lilin adalah untuk melatih keseimbangan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat. Pelaksanaan penampilan senam lantai dibatasi oleh waktu. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. Selain itu juga senam lantai merupakan salah satu dasar untuk senam kategori lainnya. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Dengan melatih kelentukan badan sebagai kunci dari olahraga senam. Misalnya gerakan kayang yang terkandung didalam yoga terhitung dijumpai didalam gerakan senam lantai. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. senam irama adalah senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa seni atau rasa keindahan,dan juga untuk membina serta meningkatkan seni gerak. Bentuk latihannya merupakan gerakan dasardari senam perkakas alat. yang bukan gerakan dasar senam lantai adalah. Perkembangan senam di indonesia mulai meluas lagi yaitu ketika pada tahun 1964, yaitu ketika indonesia turut berpartisipasi dalam ganefo games of the new emerging. Cara melakukannya sambil berpakaian press body maksudnya supaya dapat leluasa bergerak. Pelaksanaan penampilan senam lantai dibatasi oleh waktu. Latihan senam ini telah anda pelajari sejak sekolah dasar. Hand stand adalah gerakan yang bertumpu pada. yang berasal dari kata "gymnos" Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Pendidikan jasmani bertujuan untuk memelihara dan meningkatkan kesegaran jasmani dan kesehatan peserta didik di sekolah. Tujuan sikap lilin adalah untuk melatih keseimbangan tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Sejarah senam di dunia olahraga senam, berasal dari kata yunani kuno yang bertujuan untuk latihan disiplin, menggabungkan keterampilan fisik seperti kontrol tubuh, koordinasi, ketangkasan, keanggunan, kekuatan dan keterampilan berguling serta. 6 Macam Macam Senam Lantai Dan Cara Melakukannya Dengan Benar Merdeka Com from Dengan melatih kelentukan badan sebagai kunci dari olahraga senam. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Berikut ini beberapa gerakan senam lantai yang bisanya diajarkan dipendidikan jasmani dan bagaimana cara melakukannya. senam artistik adalah merupakan salah satu jenis /macam dari cabang olahraga senam yang sering dipertandingkan". Berbagai rangkaian gerakan senam lantai pada modul ini yang baik untuk diri anda dan memungkinkan anda untuk mengimplementasikannya dalam Pengertian senam atau gymnastics merupakan cabang olahraga dengan melibatkan performa gerakan yang memerlukan kekuatan, kecepatan serta keserasian gerakan fisik secara teratur. Latihan senam ini telah anda pelajari sejak sekolah dasar. senam ini dikemas secara indah dan pelaksanaannya dengan iringan musik. Sementara menurut agus margono 2011 senam ini dikemas secara indah dan pelaksanaannya dengan iringan musik. Dikutip dari encyclopaedia britannica, istilah gymnastic berasal dari bahasa yunani kuno gymnos yang artinya latihan dengan telanjang. senam irama adalah gerakan senam yang diiringi dengan irama atau ritme yang mengutamakan keindahan,kehalusan,keluwesan dan keharmonisan gerak di samping ketepatan gerak terhadap irama penggiring itu sendiri. Dengan melatih kelentukan badan sebagai kunci dari olahraga senam. Namun, tingkat kompleksitas gerakan lebih tinggi. Namun, bukan berarti komponen lain dari kebugaran jasmani tidak terlibat di dalamnya. Dahulu, orang india mempercayai gerakan yoga sebagai suatu gerakan yang mengobati rasa sakit dan terhitung gerakan untuk memuja dewa didalam kepercayaa mereka. Jika kamu perhatikan gerakan yoga membawa banyak persamaan bersama gerakan senam lantai. Luas lantai yang digunakan dalam kejuaraan senam adalah 12 x 12 meter dengan tambahan 1 meter disetiap sisinya sebagai pengaman. Pergelangan tangan, punggung, lengan dan lain sebagainya. gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan. Berikut ini beberapa gerakan senam lantai yang bisanya diajarkan dipendidikan jasmani dan bagaimana cara melakukannya. Gymnos Pada Senam Dasar Adalah Gerakan Yang Bertujuan Untuk Memuja - Kata Gymnastic Berasal Dari Bahasa Cara Golden - gerakan senam lantai lebih menitikberatkan pada faktor kekuatan dan kelentukan.. Berbagai rangkaian gerakan senam lantai pada modul ini yang baik untuk diri anda dan memungkinkan anda untuk mengimplementasikannya dalam Tahap gerakan inti pada senam adalah gerakan telah aktif dengan mengikuti alur tertentu. senam lantai floor exercise adalah satu cabang olahraga senam yang cukup popular di dunia. Dalam bahasa aslinya merupakan kata serapan dari bahasa yunani "gymnos" Latihan senam ini telah anda pelajari sejak sekolah dasar. Unit2, membahas tentang gerakan inti yang merupakan gerakan-gerakan dasar yang wajib dimiliki oleh pesenam. Gerakan inti dalam senam berirama dilakukan setelah pelaksanaan gerakan pemanasan. Bentuk-bentuk dari gerakan inti adalah jalan di tempat, melangkah ke depan dan ke belakang, Gerak membuka lengan, gerak mendorong kedua SoalNo. 3) Gymnos pada senam dasar adalah gerakan yang bertujuan untuk memuja a. roh halus b. dewa c. matahari d. bulan Jawaban : b. Soal No. 4) senam lantai biasanya mengguna alas yaitu . a. karpet b. matras c. tikar d. kasur Jawaban : b. Soal No. 5) Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah . a. senam
